Korduma kippuvad küsimused
Kui tihti võiks massaažis käia?
See sõltub Sinu eesmärgist, enesetundest ning vajadustest, Keskmiselt võiks käia:
lõõgastuseks: 1–2 korda kuus
pingete ja valude korral: 1 kord nädalas või üle nädala
sportlikul koormusel: vastavalt treeningutele. Vajadusel annan personaalse soovituse.
Kas massaaž on valus?
Massaaž ei pea olema valus, see võib olla valus. Jällegi võib sõltuda mitmest aspektist nagu näiteks masseeritavast piirkonnast, pingeseisundist, närvissüsteemi eripäradest või hetke seisundist, unest ning palju muust.
Tugevus valitakse vastavalt Sinu soovidele ja enesetundele. Vajadusel võib massaaž olla sügavam, kuid alati turvaline ja kliendiga arvestav. Alati kommunikeeri oma soove ning valutundlikkust igal ajal massöörile.
Kas pärast massaaži võivad tekkida sinikad (verevalumid)?
Jah ja ei. Kogemuse pealt on ka seda vahel raske ennustada, sest võib ka hiljem peale massaaži tekkida. Võib sõltuda jällegi masseeritavast piirkonnast, ravimid (verd vedeldavad nt), nahatüübist, massaaži tugevusest jpm.
Kas rasedana võib massaažis käia?
Jah, kindlasti ning isegi soovitatav pea kogu raseduse vältel, kui Sinu tervis ning enesetunne seda lubab. Kui kahtled, siis pea nõu oma ämmaemandaga.
Kui tihti ning kui kaua võib rasedana massaažis käia?
Sõltub jällegi enesetundest. Pole otseselt piirangut - võib käia kuni sünnituseni, kes soovib 1-2x kuus ning kes tihedamini.
Kogemuse pealt on paljud nö lõpurasedad käinud 1x nädalas massaažis, et kehalisi pingeid leevendada.
Kas enne massaaži peaks kuidagi ette valmistama?
Lühidalt - ei, kuid hea tava on muidugi elementaarne hügieen. Varu ka piisavalt aega, et massaaži tulek ei tunduks kiirustamisena, siis jõuab ka pikemalt/paremini lõõgastuda.
Kas massaaži tohib teha terviseprobleemide korral?
Sõltub terviseprobleemist. Kindlasti tuleb oma tervislikust seisundist olla aus massööriga ning enne massaaži seda kommunikeerida. Massaažiseansi juurde peaks kuuluma ka esimesel kontaktvisiidil anamneesi võtmine ehk küsimustiku täitmine oma terviseajaloost.
Väga oluline informatsioon on kunagised operatsioonid, traumad, kroonilised haigused, seenhaigused, nahahaigused, ravimid, allergiad jne.
Kui kahtled, kas massaaž on Sinu tervisemure osas vastunäidustatud või mitte, siis pea esmalt nõu oma raviarstiga ning seejärel massööriga.
Kindlasti ära tule viirushaiguse kahtluse korral ja/või palavikutunnustega. Ka ägedad põletikulised seisundid on vastunäidustatud.
Kas massöör hoiab kliendi andmeid konfidentsiaalsena?
Jah, see on kohustuslik.
Kas pärast massaaži võib sporti teha?
Kui on soov teha samal päeval sporti, siis pigem enne massaaži. Pärast massaaži on soovituslik jätta vähemalt ööpäev vahele. Mitte kunagi ei ole võimalik ette ennustada, kuidas massaaž just Sulle mõjub - eriti, kui on pikem paus vahele jäänud või koguni esimest korda.
Joo tavapärasest rohkem vett ning lase kehal puhata. Jälgi oma enesetunnet!
Kuidas saab aega broneerida?
Läbi veebilehe suunatud broneerimissüsteemi või meiliaadressil:
evamaria.altosaar@gmail.com
Mis juhtub, kui ma hilinen?
Hilinemise korral lüheneb teenuse aeg vastavalt, et mitte häirida järgmiste klientide graafikut. Võimaluse korral teavita massööri asap.
Kas massaažiseansi eest on võimalik saada arvet?
Jah, kindlasti, nii eraisikule või ettevõttele. Ka kindlustusjuhtumite puhul saan esitada arve, kuna oman kutsetunnistust.
Ma ei oska valida massaažiteenuste vahel endale sobivat. Mida teha?
Kui just rase pole, siis pole probleemi :)
Ei peagi oskama ning see on okei. Maini seda enne massaaži ning paneme vestluse käigus mingisuguse plaani paika. Iga massaaž on niikuinii personaalselt ning kliendi vajadustest lähtuv.